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夏天喝绿豆汤有什么好处和坏处?

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夏天喝绿豆汤有什么好处和坏处?

发布日期:2019-07-30 00:00 来源:http://www.kll168.com 点击:

夏天喝绿豆汤的好处是:绿豆汤可以消暑益气、止渴利尿,在夏天流汗较多的几天,可用于及时补充水分,对于维持水液电解平衡有着重要的重要。

绿豆汤中所含的多糖成分,可以起到降血脂的目的,对于预防冠心病以及心绞痛,都有一定的帮助。绿豆当中含有生物碱、香豆素等生理活性物质,对于机体的生理代谢活动方面,有着重要的促进作用。

夏天喝绿豆汤的坏处是:绿豆当中含有较多的蛋白质,如果长期大量服用的话,很容易会造成消化不良、腹泻等不适的症状。因此,一般来说,成人是建议一周服用两到三次,每次一碗左右为适宜。

空腹服用绿豆汤的话,体内的脾胃结构可能会造成一定的损害。如果是寒性体质,并且伴随有四肢冰凉、腰酸腿痛等情况的话,甚至可能会造成胃肠道消化系统方面的不适。

绿豆汤虽好,但也不能过量服用,一次性的摄入太多,要不然很容易会引起胀气、脾胃损伤的问题。如果是女性就更要小心,容易出现腹胀、痛经等症状。

好处:增强食饮,降血脂,降胆固醇,抗过敏,抗菌,保护肾脏。

  坏处:体虚怕凉的人不宜食用,容易腹泻,经期不宜食用。

  相克:吃绿豆汤牛肉与韭菜:食则中毒。

  补充:

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