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科学膳食

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  • 多喝菊花茶的利弊

    长期喝菊花茶的优点:1、降血压、抗癌现代医学也研究证实,菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有
    发布时间:2020-05-20   点击次数:940

  • 吃山药对人有什么好处?

    常吃山药的九大好处:一、补气养血血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,
    发布时间:2020-05-10   点击次数:349

  • 夏吃萝卜冬吃姜的道理

    夏吃萝卜冬吃姜的道理夏吃萝卜冬吃姜,是民间口口相传的养生之道。冬天天气干燥又寒冷,导致体内燥气堆积,虚火旺盛,并且还有雾霾等空气问题,故要食用萝卜降火,缓解肺热。而夏天炎热,人们习惯贪凉,喜服寒凉之品
    发布时间:2020-04-28   点击次数:625

  • 洋葱的功效与作用 吃洋葱有哪些好处?

    在日常生活中洋葱是我们常见的一种蔬菜,洋葱的功效是什么呢?吃洋葱有哪些好处呢今天昆山康利来团膳带大家来了解一下吃洋葱的好处吧。洋葱的功效与作用功效洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的
    发布时间:2020-04-18   点击次数:304

  • 吃水果的禁忌

    各种水果争相上市,例如葡萄、西瓜、桃子、哈密瓜等,多吃水果可以帮助我们消暑降温。不过大家在尽情享受香甜的水果的同时,一定要注意一些食用禁忌,以免损害我们的身体。昆山团膳公司­——昆山康利来餐饮管理有限公司告诉大吃水果有哪些禁忌呢?1、不要饭
    发布时间:2020-04-03   点击次数:619

  • 萝卜的营养价值

    一.白萝卜的好处  白萝卜里面含有丰富的维生素c以及各种的微量元素,其中含有最多的就是锌元素。营养价值很高,能够有效的提高身体的免疫力,由于白萝卜主胃经,所以非常有助于肠道的吸收。白萝卜中含有丰富的芥子油,那么能够增强食欲,还能有助于身体的
    发布时间:2020-03-23   点击次数:164

  • 玉米排骨汤的功效

    玉米排骨汤是一道常见的家常菜。别看它好像很普通,实际上,玉米排骨汤的营养价值很高,而且,它有着保健的功效。有人问,玉米排骨汤的功效表现在哪里呢?是这样的:在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉
    发布时间:2019-11-13   点击次数:198

  • 秋季预防感冒的小常识

    秋季预防感冒的小常识有五点:一、注意室内空气流通;二、保证规律作息;三、需要均衡饮食;四、应适度锻炼,提高免疫力;五、早晚温差大时,昆山团膳、昆山蔬菜配送、昆山食堂承包、应及时加衣。秋季感冒是由于秋夏季节更替时期,每日早中晚温差较大,人体在
    发布时间:2019-10-22   点击次数:169

  • 一周菜单

    星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日中餐大荤(二选一)香菇烧鸡红烧大排红烧鱼脆皮鸡腿宫保鸡米花油泡塞肉雪花腿排剁椒鱼盐水虾香辣猪耳朵萝卜干炒肉玉米炖大骨酸菜鱼蛋烧肉丸小荤&
    发布时间:2019-10-15   点击次数:184

  • 秋天犯困,喝什么茶能帮助提神?

    秋天犯困,喝什么茶能帮助提神?1、薄荷醒脑茶材料:薄荷2克,绿茶3克,白糖适量。冲泡方法:将博荷叶洗净,沥干备用,茶壶中放入绿茶,薄荷及白糖,用热水冲泡,闷2分钟后即可饮用。功效:薄荷有醒脑提神功效,绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑,兴奋中
    发布时间:2019-09-25   点击次数:239

  • 秋季养生从润燥开始

    中秋国庆双节期间,放下了往日的工作压力,是否想好好调理一下身体,放松一下紧张的情绪呢?进入秋季,天气由热转凉,“燥邪”为主气,也是阳气渐收,阴气渐长,人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。饮食调养多吃白色食物、酸性食物四季青医院中医科主治医生
    发布时间:2019-09-20   点击次数:71

  • 女人多吃土豆的好处?

    方法/步骤1: 一.土豆能留住岁月的脚步  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,青春永驻哦。方
    发布时间:2019-08-26   点击次数:142

  • 笋干有什么营养价值?

    笋干含大量的膳食纤维1笋干中含有大量的膳食纤维,在进食笋干之后膳食纤维会在胃内吸收水分,膨胀,使人具有饱腹感,减少人对其他食物的食用,尤其是脂肪类食物,其次,膳食纤维还能促进胃肠道蠕动,促进粪便的排除,对便秘等症状也有一定的缓解治疗效果
    发布时间:2019-08-22   点击次数:139

  • 吃生花生有什么好处?

    1、补充身体营养由于生花生的营养非常丰富,根据检测,每一百克生花生中就含有能量高达560千卡,脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外,还富含各种微量元素和矿物质,对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以当肚子饿的时候,吃一小把生
    发布时间:2019-08-19   点击次数:78

  • 经常吃香蕉有什么好处?

    人们经常吃香蕉对于自己的胃肠道是有很好的帮助作用,是可以防止人们出现便秘的情况,而且还会有一定的清热解毒的功效,这算是一种很健康的水果。化学成分:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、维生素B、维
    发布时间:2019-08-13   点击次数:928

  • 生姜的功效与作用?

    生姜在日常生活中不仅是食材,更酸的上是一种药材,多吃生姜有很多的好处,那您知道生姜有哪些功效及作用呢,生姜作为药材又有哪些食疗呢,那吃生姜又有哪些禁忌呢,接下来鲫鱼跟小编一起了解一下吧。生姜的功效与作用生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨
    发布时间:2019-08-12   点击次数:926

  • 吃虾对身体有多个好处?

    虾分为淡水虾和海水虾,是最常见的水产品之一。不管哪种虾,都含有大量蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素、虾青素、钙、铁、磷、镁、钾、锌、钠、硒等营养素,味道鲜美,食用价值极高。那么,吃虾有哪些好处呢?生活中又有哪些人不能吃虾?吃虾的好处1、保护
    发布时间:2019-08-08   点击次数:802

  • 黄瓜鸡蛋减肥法吗?

    吃法使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的MM来说很难坚持实施,或者是看到效果就放开胃口大吃了,这样很不利于减肥。建议减肥期间也可以搭配一些天然减肥食品如等萃取食品直接代谢脂肪。另外MM们可以自己动手变换花样搭配饮食,这样更能激起减肥的兴趣
    发布时间:2019-08-06   点击次数:924

  • 常吃面条有什么好处?

    1、面中含有抗癌物质面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、肌肤癌、肠癌、食道癌等都有抵制作用。2、面食能够养心气小麦性平,味甘。中药里面有个“淮小麦”,就是专用来养心安神。这个作用虽然很平和,但如果作为一种食物
    发布时间:2019-08-05   点击次数:603

  • 多吃生姜有什么好处?

    女人吃姜有什么作用?姜是我们日常饮食中不可或缺的一味调料。可你知道吗,姜对于人的身体健康还大有裨益,尤其对于女性来说,经常吃姜可起到防病治病保健康的功效。不妨尝试一下吧!  女人吃姜有什么作用?  吃姜对女性的3大益处如下:  1、女性以血
    发布时间:2019-08-01   点击次数:1030

  • 吃红枣有什么好处?

    美容养颜红枣中富含丰富的维生素,能够美容养颜,具有滋补的效果,平时炖汤的时候可以放点红枣,不仅能够增加烫的香味,还能够滋养身体挺高人体免疫力红枣能够促进白细胞的生成,增加人体抵抗力,降低人体的胆固醇,提高血液质量补血女人经常贫血,尤其是女人
    发布时间:2019-07-31   点击次数:1036

  • 夏天喝绿豆汤有什么好处和坏处?

    夏天喝绿豆汤的好处是:绿豆汤可以消暑益气、止渴利尿,在夏天流汗较多的几天,可用于及时补充水分,对于维持水液电解平衡有着重要的重要。绿豆汤中所含的多糖成分,可以起到降血脂的目的,对于预防冠心病以及心绞痛,都有一定的帮助。绿豆当中含有生物碱、香
    发布时间:2019-07-30   点击次数:936

  • 生吃胡萝卜有什么好处 ?

    胡萝卜是一种很家常是蔬菜,其营养价值丰富,很多人都非常喜欢食用胡萝卜,尤其是冬季,最常见的就是胡萝卜炖羊肉。今天小编给大家讲讲生吃胡萝卜有什么好处、生吃胡萝卜要注意什么以及胡萝卜搭配禁忌有哪些。生吃胡萝卜有什么好处1、保护心血管健康胡萝卜中
    发布时间:2019-07-28   点击次数:917

  • 红枣泡水喝有什么功效?

    红枣泡水喝的好处第一:排毒养肝通过实验发现,每天服用适量的大枣茶,能够很好的起到补肝的作用,非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水,然后坚持一个星期的时间,身体中的血清蛋白会有效的增加,这样就具有很好的保肝排毒的作用
    发布时间:2019-07-26   点击次数:585

  • 胡萝卜有哪些做法与营养功效?

    食材简介胡萝卜(Daucuscarrot),又称甘荀,是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部,阿富汗为最早演化中心,栽培历史在2000年以上。营养价值每100克胡萝卜中,约含蛋白质0、6克,脂肪0、3克,糖类7
    发布时间:2019-07-24   点击次数:918

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