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一周菜单
星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐点心（五选三）酱饼千层饼红薯包子千层饼韭菜饼麻球煎包菜盒油条菜盒生煎包油条馅饼粉丝饼麻球煎包韭菜饼麻球粉丝包烧麦玉米粉发布时间：2021-07-26 点击次数：3 -
夏天吃什么好
夏天吃什么好1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高，人体出汗多，丢失的水分比其他季节也要多，需要及时补充水分，多吃富含水分的瓜果是不错的选择。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了发布时间：2021-06-29 点击次数：10 -
健康饮食8大黄金法则
【科普】健康饮食8大黄金法则，教你吃出健康！顿顿大鱼大肉，钟爱重口味，重油重盐重糖，满足口腹之欲，身体却吃垮了。快停止胡吃海喝，一起来看看专业营养师怎么吃吧~法则一肉奶豆菜果，主食不可少食物多样化是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多发布时间：2021-06-26 点击次数：13 -
它是“溶血栓第一豆”，开胃消食也是一绝！入夏开始吃，全家都受益
俗话说，“宁可一日无肉，不可一日无豆”。豆类在国人膳食中的重要性不言而喻。而其中，大豆及其制品的存在感可以说是最强的。想想看，一些常见的豆制品，比如豆浆、豆腐、豆干、豆皮、豆奶、豆汁儿、臭豆腐......总有你喜欢的吧？或是一些较为冷门的，发布时间：2021-05-13 点击次数：41 -
一周菜单
中餐大荤蛋烧肉辣子鸡红烧大排爆鱼炸鸡腿香辣胸排糖醋小黄鱼小荤萝卜烧鸭肉末茄子韭菜粉丝炒蛋土豆肉丝肉末豆腐小瓜炒蛋西红柿炒蛋西红柿炒蛋小油泡烧鸡发布时间：2021-03-15 点击次数：30 -
冬季怎么吃安全
进入冬季，是各类聚餐活动和群众饮食进补的高峰季节，同时，也是群体性食物中毒和各种食源性疾病的高发季节。寒冷的天气，更加增加了人们生病的概率，无论是不注意增减衣物，还是吃冷食喝冷饮，都很容易会使人体不适，进而生病。下面来具体的看一下冬季食品安发布时间：2021-01-21 点击次数：28 -
长期吃面条究竟是养胃还是伤胃
长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？面条的正确吃法是什么？面条自古便有，早在东汉、魏晋南北朝时期，就有了对面条的记载，当时的溲面、煮饼、汤饼等，指的都是面条，而到了宋朝“面条”一词才正式通用，做法也愈发丰富起来。到今天已经发展出许多的种类，是许多发布时间：2021-01-15 点击次数：46 -
冬季吃什么水果好
因为冬季天气寒冷，很多人觉得水果寒凉就拒绝吃水果。实际上冬天多吃一些合适的水果对健康是有帮助的。1、梨梨可以算得上是冬季的水果之王了。润肺止咳、生津止渴、调理肠胃，最适合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成汤服用，既避免发布时间：2021-01-06 点击次数：45 -
冬季养生粥
女性在冬天容易因气血亏虚导致肢寒畏冷、容颜枯槁。干燥寒冷的冬天，喝养生粥对于女人来说是一个不错的选择，粥品清淡温润，既温暖肠胃，又滋润全身。那么冬天吃什么粥养生，下面介绍几款养生粥帮助女人调理气血，美容养颜。1、白扁豆银耳粥功效：白扁豆健脾发布时间：2020-12-29 点击次数：35 -
冬季饮食养生需分清三类食物
冬天后身体最易吸收外来营养，但在补身前要分清不同的食物和体质，不然有可能越补越糟。食物按照性能通常分温补、平补、清补三大类型，下面就让我们一起来看看温补、平补、清补各有什么食物推荐吧。①温补食物。指食物呈现温热性，吃发布时间：2020-12-25 点击次数：33 -
多喝菊花茶的利弊
长期喝菊花茶的优点：1、降血压、抗癌现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有发布时间：2020-05-20 点击次数：992 -
吃山药对人有什么好处？
常吃山药的九大好处：一、补气养血血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，发布时间：2020-05-10 点击次数：394 -
夏吃萝卜冬吃姜的道理
夏吃萝卜冬吃姜的道理夏吃萝卜冬吃姜，是民间口口相传的养生之道。冬天天气干燥又寒冷，导致体内燥气堆积，虚火旺盛，并且还有雾霾等空气问题，故要食用萝卜降火，缓解肺热。而夏天炎热，人们习惯贪凉，喜服寒凉之品发布时间：2020-05-05 点击次数：675 -
洋葱的功效与作用 吃洋葱有哪些好处?
在日常生活中洋葱是我们常见的一种蔬菜，洋葱的功效是什么呢?吃洋葱有哪些好处呢今天昆山康利来团膳带大家来了解一下吃洋葱的好处吧。洋葱的功效与作用功效洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的发布时间：2020-04-21 点击次数：355 -
吃水果的禁忌
各种水果争相上市，例如葡萄、西瓜、桃子、哈密瓜等，多吃水果可以帮助我们消暑降温。不过大家在尽情享受香甜的水果的同时，一定要注意一些食用禁忌，以免损害我们的身体。昆山团膳公司——昆山康利来餐饮管理有限公司告诉大吃水果有哪些禁忌呢？1、不要饭发布时间：2020-04-03 点击次数：677 -
萝卜的营养价值
一．白萝卜的好处 白萝卜里面含有丰富的维生素c以及各种的微量元素，其中含有最多的就是锌元素。营养价值很高，能够有效的提高身体的免疫力，由于白萝卜主胃经，所以非常有助于肠道的吸收。白萝卜中含有丰富的芥子油，那么能够增强食欲，还能有助于身体的发布时间：2020-03-23 点击次数：204 -
玉米排骨汤的功效
玉米排骨汤是一道常见的家常菜。别看它好像很普通，实际上，玉米排骨汤的营养价值很高，而且，它有着保健的功效。有人问，玉米排骨汤的功效表现在哪里呢？是这样的：在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉发布时间：2019-11-13 点击次数：218 -
秋季预防感冒的小常识
秋季预防感冒的小常识有五点：一、注意室内空气流通；二、保证规律作息；三、需要均衡饮食；四、应适度锻炼，提高免疫力；五、早晚温差大时，昆山团膳、昆山蔬菜配送、昆山食堂承包、应及时加衣。秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在发布时间：2019-10-22 点击次数：191 -
一周菜单
星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日中餐大荤（二选一）香菇烧鸡红烧大排红烧鱼脆皮鸡腿宫保鸡米花油泡塞肉雪花腿排剁椒鱼盐水虾香辣猪耳朵萝卜干炒肉玉米炖大骨酸菜鱼蛋烧肉丸小荤&发布时间：2019-10-15 点击次数：220 -
秋天犯困，喝什么茶能帮助提神？
秋天犯困，喝什么茶能帮助提神？1、薄荷醒脑茶材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。冲泡方法：将博荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑，兴奋中发布时间：2019-09-25 点击次数：285 -
秋季养生从润燥开始
中秋国庆双节期间，放下了往日的工作压力，是否想好好调理一下身体，放松一下紧张的情绪呢？进入秋季，天气由热转凉，“燥邪”为主气，也是阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。饮食调养多吃白色食物、酸性食物四季青医院中医科主治医生发布时间：2019-09-20 点击次数：96 -
女人多吃土豆的好处?
方法/步骤1: 一.土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。方发布时间：2019-08-26 点击次数：173 -
笋干有什么营养价值？
笋干含大量的膳食纤维1笋干中含有大量的膳食纤维，在进食笋干之后膳食纤维会在胃内吸收水分，膨胀，使人具有饱腹感，减少人对其他食物的食用，尤其是脂肪类食物，其次，膳食纤维还能促进胃肠道蠕动，促进粪便的排除，对便秘等症状也有一定的缓解治疗效果发布时间：2019-08-22 点击次数：170 -
吃生花生有什么好处?
1、补充身体营养由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以当肚子饿的时候，吃一小把生发布时间：2019-08-19 点击次数：104 -
经常吃香蕉有什么好处？
人们经常吃香蕉对于自己的胃肠道是有很好的帮助作用，是可以防止人们出现便秘的情况，而且还会有一定的清热解毒的功效，这算是一种很健康的水果。化学成分：果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维发布时间：2019-08-13 点击次数：951
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